Всем привет!

День 31/40

Вздутый живот убрался, стал более-менее плоским как обычно.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 25г шоколада
Обед - свежий огурец, два отварных яйца, хумус 35г, сухарик FinnCrisp, 15г сыра Irish white cheddar, потом попила чай с Белёвской пастилой 50г
Полдник - яблоко, смузи из банана и клубники, 75г сыра халумаки

Вечером вместо спорта почти двухчасовая прогулка с подружкой на 10000 шагов

Шагов за день 18000 ✅
Вода/зелёный чай 2л ✅
Питание норм ✅
Массаж проблемных зон ✅
Спорт ❌