Привет!

Вес утром 65,8кг, это неплохо.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - 2 нектарина
Обед - осьминог на гриле, тушёные овощи, кусок хлеба
Полдник - мороженое, арбуз, немного фисташек
Поужинать не успела, возвращались домой с побережья, а сейчас уже поздно есть...

Хочу на следующей неделе увидеть 64 на весах, должно всё получиться.