Привет!

День 3/21

Какой-то космический жор напал на меня сегодня (а шо, ПМС близок, организм не обманешь). К 4м часам вечера было уже 1500ккал. Пришлось взять себя в руки, больше пока не ела, на ночь, наверное, кефир выпью. После работы специально пошла не домой, а по делам, чтобы находить побольше шагов, в итоге 10к сделала. Но если не урегулирую питание, то никакая ходьба меня не спасёт(((

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - небольшое пирожное, 5 тянучек
Обед - кускус с тунцом 160г, свежий огурец, ещё 2 тянучки
Полдник - понеслось тут: черешня 250гр, банан, кусочек пиццы (небольшой), и потом ещё зачем-то быстрая овсянка из пакета 65г