Всем привет!

День 9/21

Утром снова отвес - неожиданно. Тот самый случай, когда ждёшь плюс, а видишь минус 400г. На всякий взвесилась на вторых весах, вроде всё верно. Может, «высыпаться и не пережирать» реально хорошо работает?

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, чай с тянучками (20г)
Обед - жареный хек 125г, свежая капуста 100г, кусочек сыра 15г
Полдник - дыня
Ужин - нектарин
В течение дня ещё грамм 20-30 тянучек съела ☺️

После полдника отправила себя пешком в магаз (не самый такой ближний) за наполнителем для кошачьего туалета. Итог - почти 12000 шагов по жаре, да ещё с пакетами в руках. Надеюсь, в похудательном раю мне это зачтётся....

Вечером буду готовить свой первый вегетарианский борщ с соевым мясом.

Если помечтать, на следующей неделе можно надеяться на первые цифры 63 на весах.