Всем привет!

День 11/21

Вес на месте, 63,7кг.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, 5 тянучек
Обед - борщ с соевым мясом 310г, ст.ложка греческого йогурта 4% вместо сметаны, кусочек сыра 10г
Полдник - дыня, нектарин
Ужин - дыня