Привет!

Записи за 17 и 18 августа

Августовский марафон самоконтроля

17 августа

1) Питание на 1600 ккал ✅

2) Вода 2л ✅

3) Активность - 12000 шагов ✅

4) Польский - книга полчаса ✅

18 августа

1) Питание на 1600 ккал ✅

2) Вода 2л ✅

3) Активность - 10000 шагов ✅

4) Польский - перевод полчаса ✅