Всем привет!

На весах -0,6кг, хоть что-то.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - вяленая груша 50г, 2 конфеты «Львовский трюфель» (самые вкусные конфеты на свете, как по мне; хорошо, что они для меня страшный дефицит))))
Обед - как вчера, салат из осьминога, рукколы, помидоров черри, заправка лимонный сок и чайная ложка оливкового масла (всё вместе около 150г)
Полдник - арбуз 300г, полтора нектарина
Ужин - варёное яйцо, чайная ложка хумуса, тартар из тунца и авокадо, кусочек подсушенного белого хлеба, кусок гречневого хлеба, сливочное масло чайная ложка, молодой картофель около 100г

Шагов 10800