Всем привет!

После двух беспросветных дней на работе, называемых квартальным планированием, когда ты почти не двигаешься, а тебя ещё и кормят кофе-брейками и ланчами, вес достиг рекордных 66,5, это просто жесть. Слава Богу, это всё закончилось. Впереди снова нормальная обычная работа, где есть хоть какое-то перемещение в пространстве. Плюс, в ближайшие пару недель меня ждёт много разной движухи, причём реально в плане «шевелиться» - начать даже с того, что нужно будет ходить каждый день кормить кошку коллеги, который слинял в отпуск, это плюс несколько тысяч шагов в день. И ПМС (вкупе с диким жором) закончится скоро, значит, удастся урегулировать и питание.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - 3 конфеты, банан
Обед - греческий йогурт 150г, бутерброд из цз хлеба 20г с сыром 15г и свежим огурцом, паштет из лосося 15г
Полдник - 3 конфеты, яблоко
Ужин - дыня

Натоптала за день порядочно, точно больше 10 тысяч шагов. Сходила на массаж/физиотерапию в связи с побаливающей спиной (и ещё 14 дней ходить).