Всем привет!

Вес 65,1 (быстрей бы уже 64, а лучше 63 на весах! И так далее)))

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - творожный сырок 40г, 3 конфеты и позже небольшой банан
Обед - уха 250г, небольшой бутер из цз хлеба 15г и соевого паштета 10г, потом чай с 3мя печеньками (30г)
Полдник - греческий йогурт 130г, нектарин
Ужин - гранат 150г

Активность средняя