Всем привет!

Вес 65 ровно

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - 3 конфеты, банан
Обед - уха 250г, бутер из цз хлеба 30г с хумусом 7г и соевым паштетом 17г, 3 печеньки (27г)
Полдник - дыня 200г
Ужин - пицца 110г, варёная кукуруза

Сейчас пойду на прогулку