Всем привет!

Опять привесило 400г, вес 65,8кг. Отмечу-ка в замерах, чтобы лучше контролировать себя.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - творожный сырок 40г, банан
Обед - рисовая лапша с овощами 100г, соевый паштет 10г

Остальное вечером. Планирую прогулку