Привет всем!

День 4.
Вес на месте, 65,1кг.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, яблоко
Обед - спагетти тсп (50г в сухом виде) с пармезаном 15г, варёное яйцо, свежий огурец, помидор
Полдник - греческий йогурт 150г, яблоко
Ужин - кефир 300мл

Калории 1207
Шаги 11500

Вес вечером такой же, как утром. Надеюсь завтра на отвес.
Разленилась, надо будет завтра что-то приличное из рыбы на обед приготовить, а то три дня подряд спагетти 🍝

Продолжаю жизнь без конфет, газировки, булок, вредных снеков. Забавно, но пока не прям уж сильно хочется чего-то эдакого, гораздо интереснее увидеть потом, каков может быть результат. Но, конечно, пока и прошло всего 3 дня))))) Рассчитываю за месяц на улучшение кожи и уменьшение объёмов целлюлита на ногах и попе.