Всем привет!

День 5.
Вес 64,6кг (-0,5кг)

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, яблоко
Обед - (стыдоба я ленивая) опять спагетти тсп (50г в сухом виде) с пармезаном 15г, свежий огурец, 15г сыра с плесенью
Полдник - яблоко, греческий йогурт 150г
Ужин - будет кефир, 10г сыра с плесенью, может, ещё что-то съем, т.к. пока недобор по калориям - всего 1093

Шагов уже 10500, через пару часов ещё прогулка небольшая