Всем привет!

День 8.
Вес на месте (64кг ровно).

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - сырок 40г, небольшой банан, яблоко
Обед - печёный перец 120г, соевый паштет 27г, сыр 15г, свежий редис
Полдник - греческий йогурт 150г, мандаринка
Ужин - варёная кукуруза 120г, соевый паштет 30г, пармезан 8г

Калории 1197
Шаги 10000