Привет!

День 13.
Вес 63,5кг (-0,4кг)

Отвес, хотя сохраняется отёк на фоне КД. Поспала немного дольше утром и позволила себе ещё пару часиков поваляться в постели.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - небольшой банан, сырок 40г, потом ванильный пудинг на стевии 100г
Обед - оторвалась: пожарила картошки 230г на ст.л. подсолнечного масла, съела с тзатзики 100г. Жирновато, зато отбило желание к подобной пище надолго
Перекус - морковка, греческий йогурт 150г
Ужин - творожная запеканка

По калориям вышло многовато - съела больше запеканки, чем рассчитывала. Около 1500
Шаги 10000

Планов на сегодня много, но они все какие-то домашние, поэтому, возможно, вечером вытащу себя на прогулку, чтоб добить до 10000 шагов.