Всем привет!

День 29.
Вес 63,6кг (на месте)

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - банан, сырок 35г
Обед - свежий огурец, картофель печёный 130г, печёный перец 100г, сметана 35г
Полдник - греческий йогурт 150г, «протеиновый» зерновой хлеб 35г, сыр Gran Padano 12г, соевый паштет 25г, свежий огурец
Ужин - яблоко, гранат

Калории 1240
Шаги 13200

Страшно хочется сладкого, уговариваю себя терпеть до четверга, когда будет мой месяц без мучного и шоколада - у меня заготовлен на этот день вафельный торт 🙈 МЧ вернулся из командировки, привёз ещё вкусняшек. Терплю...

Заметила, что в последнее время гораздо лучше ощущаю себя физически, и даже начало хотеться какой-то активности (при всей моей нелюбви к спорту). Подумываю о том, чтобы пойти в зал после того, как сдам экзамен. Т.е. 20 ноября.