Всем привет!

День 30.
Вес 63,1кг (-0,5кг, ну и ну!)

Я уж и не думала, что отвеса дождусь.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - сырок 35г, банан, каштаны 🌰 40г, давно я их не ела, как раз сейчас сезон по идее
Обед - свежий огурец, яичная лапша (65г в сухом виде) с сыром Gran padano 15г и ещё кусочек 10г Pecorino Stagionato. Обожаю «зрелые» сыры!
Перекус - греческий йогурт 150г, яблоко
Ужин - зерновой «протеиновый» хлеб 35г, соевый паштет 15г, Pecorino Stagionato 22г, сыр с плесенью 10г, морковь свежая

Калорий сегодня прям много - 1457 😱 Если честно, оч хочется сладкого, оч хочется жрать. КД не за горами, но обычно этот жор приходит ко мне в пятницу за неделю до, а сегодня ещё только вторник. Терплю, но с трудом. Послезавтра вафельный торт, надо додержаться.

Шаги 12000