Всем привет!

День 8/180
Вес 64,9 (на месте)

Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом и корицей
Перекус - беда прям - печенье, банан, 4 конфеты (никак не успокоюсь, пока всё сладкое не доем, которое с нового года осталось)
Обед - салат из рукколы, моцареллы, авокадо и помидорок Черри, заправка - немного оливкового масла, и 2 бутерброда со слабосолёным лососем
Полдник - конфета, йогурт, яблоко
Ужин - кефир, вяленый банан

Калории 1205
Шаги 13600

Размышляю над тем, как не набрать в предстоящем отпуске. Пока что идея такая: а) взять с собой весы для контроля; б) строго на время отпуска отказаться от мучного и сладкого. Должно помочь - если обойдусь от булок, вряд ли буду обжираться.
В общем, как по мне, идея хороша, осталось подготовиться морально...