День 3.

Вес -0,85кг.

Завтрак - каша с семенами льна и чиа
Перекус - кусок торта
Обед - салат из помидоров и огурцов со сметаной, котлеты из индейки
Полдник - 2 нектарина, кусочек торта
Ужин - тартар из тунца, закуска из оливок

Активность - 10500 шагов

Вечером была прогулка с подругой, проголодались, зашли в кафе, хотя я честно наварила себе яиц на ужин дома. Хлеб в кафе есть не стала, в тартаре из тунца тоже ничего плохого, а вот закуска из оливок была очень солёная. Может быть отёк завтра. Хотя этой закуски реально всего столовая ложка была 😔