День 15.

Опять выходные выбили меня из колеи, начиная с вечера пятницы был просто вал какой-то неполезной еды и все радости социального переедания. Вес сегодня утром 68,7 кг.

Завтрак - каша с семенами чиа и льна
Перекус - банан, немного натуральной ягодной пастилы
Обед - свежие огурцы, помидоры, хумус, ризотто с креветками и чернилами каракатицы
Полдник - яблоко, кусочек сыра, печенье

По плану вечером варёные яйца и обязательно ничего солёного совсем. Тогда завтра вернусь к тому весу, который был до выходных.