День 30.

Вес 68,5 кг.

Завтрак - каша с семенами чиа и льна
Перекус - йогурт, банан
Обед - индейка, овощи, буратта
Полдник - йогурт, булочка, немного винограда

Активность - 20 минут йоги
Шагов 6000