День 35.

Вес 68,3 кг. Это неплохо, потому что я почти не спала всю ночь - возвращалась из отпуска домой. Пятница и суббота были активными, в пятницу 15000 шагов, в субботу 12000 шагов, с питанием в дороге старалась вчера аккуратно, поэтому приехала без обычного отёка. Надеюсь на вес завтра утром меньше 68, и это будет отличным стартом недели.

Сегодня ела:

Ночью в дороге - гранола с творожным йогуртом и фруктами
Завтрак - овсянка на молоке с семенами чиа и льна
Обед - соба с курицей и овощами без соуса, две ложки варёного риса
Полдник - йогурт, шоколадный батончик

Шагов сегодня почти 12000