День 9.

Слегка привесило, не очень критично. 69,3 кг.

По еде сегодня такое себе (опять много простых углеводов), насчитала 1550 ккал, это нормально, чтобы удерживать вес, но не чтобы худеть.

Завтрак - овсянка с семенами чиа
Перекус - йогурт и 3/4 булочки с корицей
Обед - 3 котлеты из индейки, тушёная капуста, свежий огурец
Полдник - йогурт, банан, мандарин, 30 гр шоколада

Шагов сегодня 10000.

Всё хочу 2 недели без мучного и сладкого сделать (йогурты и фрукты только оставить, никаких шоколадов-конфет, булок, хлебов и пр), может, завтра с силами соберусь и начну, пора уже.

Лучше бы, конечно, 2 месяца без мучного и сладкого, скажем, до конца зимы.
Как-то раз у меня был такой месяц - ушло 3 кг и очень заметно подтянулась фигура, я прям чувствовала себя похудевшей.
Если кто-то со мной хочет вписаться в такой эксперимент - милости прошу. Начнём тогда, как водится, с понедельника (11 января).