День 21.
11/49 без мучного и сладкого

Вес 67,70 кг. Почти вернулась в прежний вес.

Завтрак - овсянка с корицей и семенами льна и чиа
Перекус - йогурт, 2 бутера (сухарик, масло, сыр, копчёная курица и свежий огурец)
Обед - свежий огурец и помидорки черри, фаршированный перец с индейкой, сухарик с маслом и сыром, немного жареной картошки
Полдник - йогурт, банан
Ужин - половина фаршированного перца

Утром была прогулка по делам на 7000 шагов 💪🏻 Значит, до конца дня могу дотянуть и до 10000...

Ещё нужно сегодня обязательно закончить работать вовремя и лечь спать хотя бы в 1-2 часа ночи. А то поднакопился недосып. Завтра утром смогу выспаться, потому что планов на утро нет.