Всем привет!

После утренних расстройств из-за вчерашнего объедалова неполезными вещами в гостях на ДР мой сегодняшний рацион выглядел следующим образом:
Завтрак - овсянка на молоке с сахзамом
Перекус - 3 сушёные груши
Обед - 350 гр борща и столовая ложка сметаны 12%
Полдник - 2 сушёные груши, полбанана
Ужин - яблоко

При этом я решила ещё добавить физической активности в своё ежевоскресное валяние на диване и прошла 7 км пешком.

Завтра и послезавтра питаюсь в обычном режиме без перееданий, а со среды, видимо, придётся садиться на диету. Во вторник как раз посмотрю итоговые результаты ровно за 3 недели, по моим ощущениям, всё очень и очень скромно пока что - если будет итогово -2 кг, и то хорошо. Но я, конечно, на большее рассчитывала. Сентябрь заканчивается, нужен хоть какой-то нормальный результат.