Всем привет!

Сегодня 3й день из 13ти на "любимой". Весь этот день мечтала добраться до дневника. Когда я пишу, это помогает мне справляться со стрессом от диеты:)

Утром взвесилась - ещё минус 700 грамм. Теперь я вешу 63,5 кг.
Завтрак - 2 стакана воды, смузи с молоком (горсть малины, банан, 200 мл молока в блендере)
Обед - кефир 1% пол-литра (разбила на 2 приёма)
Ужин - смузи с молоком (горсть малины, банан, 100 мл молока)

Помимо этого всего было ещё кружек 5 зелёного чая, и, блин, 2 шоколадные конфеты? которые я запила горячим чаем. Допустим, это был шоколадный напиток... Чёрт, кого я обманываю?!)

В общем, что хочу сказать. Питьевые дни даются мне достаточно тяжело, особенно, когда я на работе - слабость сильная, и голова болит. Поэтому я приняла решение поменять один белковый и один питьевой дни местами (вс и пн). Иначе в эти выходные у меня были бы вполне "едовые" (фруктовый и белковый) дни, а потом на понедельник и вторник выпало бы аж два голодных питьевых. А так я сохраню чередование и не вгоню себя в моральный и физический стресс.

Конечно, когда я увидела сегодня на весах 63,5 кг, я страшно обрадовалась. В этом году наименьший вес в принципе, который я видела на весах, был 63,3 кг. Но! Он был на других весах, старых, и они по сравнению с нынешними показывают в среднем на 0,7-1,5 кг меньше. Т.е. на них бы я сейчас весила около 62,5 кг. Короче, я пока довольна тем, как протекает моя диета. Надеюсь, и дальше всё будет хорошо.

Сегодня МЧ уехал к себе в родной город на 10 дней. Я очень хочу его удивить и порадовать сброшенными килограммами, когда он вернётся, это одна из главных моих мотиваций...

На этом у меня всё, завтра меня ждёт чудесный день на фруктах, которые я обожаю. Записалась на расслабляющий массаж и хочу ещё в кино сходить с подружкой. Угадайте, на какой фильм) подсказка: мне 30 лет, я не замужем и у меня есть лишние килограммы) блин, и дневник я тоже веду))))