Привет!

Опять еле дождалась вечера, чтобы написать в дневник... Сегодня 5й день из 13ти на "любимой" диете. Он был питьевым, а не белковым, т.к. я решила их поменять местами... Утром весы показали ещё на 400 гр меньше - теперь я 62,6 кг. Йухууу! Последний раз цифру 2 после шестёрки я видела больше года назад, в июле 2015го, и продлилось это всего один день))) тогда отравилась, почти двое суток провела в туалете и ничего не ела, поэтому один раз весы показали 62,2 кг)))) ну а с тех пор - ни разу! Так что я довольна опять)) хотя уже видно, что темпы потери веса замедляются после каждого дня на диете: - 700, - 700, - 500, - 400 гр... до цели - 59,9 кг, - остаётся неделя и 2,7 кг. Если честно, я думаю, что если за следующую неделю уйдёт ещё хотя бы 1-1,5 кг, то это уже можно будет считать успехом.

Завтрак - 2 стакана воды, бананамилк (1 банан, 200 мл молока)
Перекус, если так можно выразиться - 0,33 Кока-колы зеро
Обед - 350 мл кефира 1% с сахзамом - по вкусу получилось как настоящий кефирчик с сахарком, как в детстве:) ещё бы хлебушка к нему)))))
Полдник - выхлебала кружки 3 зелёного чая, и, о Боже мой, сжевала 3 совсем не питьевые тянучки
Ужин - бананамилк (опять один банан, взбитый с 200 мл молока)

Что ещё хорошего могу сказать... За время диеты талия стала на 4 см меньше - вместо 68 теперь 64 см. Но попа как была сотку, так и осталась. Впрочем, у людей с моим типом фигуры всё тело худеет сверху вниз, а не наоборот. Поэтому я не удивлена.

Ещё я подумала, что попу в принципе забрасывать не стоит, поэтому с завтрашнего дня ставлю себе задачу приседать по 200 раз в день. Можно разбивать на подходы, например, утром 100 и вечером 100.

Жаль, что выходные пролетают так быстро, и завтра снова понедельник... Вообще наступающая неделя обещает быть тяжёлой, но я надеюсь справиться и додержать диету до конца...