Привет-привет!

Участник марафона ⁣"Худеем к лету. Трансформация"
День 2.
Вес 67,6кг.
Отвес -900гр.

Питание:
Завтрак - овсянка 45гр на молоке 200мл с сахарозаменителем
Перекус - 1 банан и клубника 200гр
Обед - немного странное сочетание, ну да ладно: бутерброд из кусочка бородинского хлеба 30гр и селёдки 70гр, 2 ёжика с рисом 150гр, 50гр маринованных шампиньонов, и салат из помидоров-огурцов с ложкой сметаны ещё на 200гр примерно)))) полкило еды, если задуматься))) многовато. Но тяжести в желудке вроде нет, в основном белки и свежие овощи
Полдник - яблоко, кусок сыра Гран Падано 20гр
Ужин - были в ресторане, взяла себе мясо с овощами

По воде сегодня как обычно - 0,6л воды и 1,4л зелёного чая без сахара.


Упражнения на день - done (сделала опять перед обедом):
⁣🔹20 приседаний,
🔹40 наклонов в стороны,
🔹пресс 10 раз,
🔹лежа на полу махи ногами 15 раз на каждую ногу.

Сладкого хочется по-прежнему. Убрала из пределов видимости всё сладкое. Сижу и представляю себе, как испеку миндальный пирог с вишней или закажу в ресторане шоколадный фондан, когда марафон закончится)))) Чур меня, чур!