Сегодня целый день ела ежики из куриной грудки на пару и овощо тушеные в мультиварке. Овощи получились не очень вкусные...но вот ежики...ням- ням. Воды выпила 2 литра. На перекусы- яблоко и огурец свежий. Но,блин, вечером пекла печенье твороженое своим любимым деткам и мужу и и и ...сожрала целых 10 печенек с молоком... Теперь лежу и жду когда переварятся. Завтра с утра на пробежку,первый раз. Еще надо что-то делать с волосами...я как одуванчик. Может кто подскажет что можно сделать с этим безобразием?

Вот я лентяй!!! Диеты не придерживаюсь, занятия через день... Меня никто не поддерживает а только говорят что мне и так нормально. Вес стоит на месте, ни вниз ни вверх. КД кончились сегодня. Может завтра настроение поднимится. А то совсем дрянное в эти дни было. Мотивации тоже нет..

СЕГОДНЯ ВСЕ БОЛИТ!!! Ели- ели смогла сделать упражнения до конца. Толком не ела т.к. целый день в разьездах по делам.Сил нет вообще, хорошо детки к маме уехали.

Вид сзади...

Так я выгляжу в купальнике сейчас... Я одену его через месяц и посмотрим какие изменения будут.

Сегодня начала комплекс упражнений" стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз" Мои параметры: Грудь-102 см, Талия-88 см,Бедра-105 см, Живот-99 см, под грудью-82, ляшка одна-58 см, рука-31 см. Следующие замеры через 10 дней занятий. Пропотела конечно не хуже чем в фитнес центре. Чувствую завтра буду болеть. С питанием небольшие проблемки сегодня... У коллеги на работе был ДР- немного покушала лишнего...но не пила ничего спиртного кроме балтики 0... Чувствую завтра будет большой привес.

Я не понимю!!! Жру всякую низкокалорийную фигню... ( истекая слюной видя как дома и на работе хомячат всякие вкусняшки) Слегка голодная все время... Воды 2 литра дую.... Изнуряю себя упражнениями каждый вечер... И ОТВЕС ВСЕГО 100 ГРАММ??? ЧЕ ЗА ФИГНЯ??? Может виноваты приближающиеся месячные??? Они в воскресенье придут... По одежде видно что скинула( бока не висят) а весы протестуют.....

Утром опять ела любимый омлет с любимыми кабачками...каждый день ела бы. Перекус- стакан ряженки. Обед- помидорки,огурчики, и вчерашняя печенка с пшеном( откладывала с собой на работу), в 3 часа поела салатик из помидорок,лука и каплей масла. Ужин был- 100 грамм творога и 100 грамм ряженки. Воды выпито 2550. Упражнения выполняю примерно. Я молодец!!!

69.6 - показали весы... Ну что сказать, Я МОЛОДЕЦ!!! Продолжаем худеть!!!

Ужинала тем что осталось с обеда. После 6 выпила стакан обезжиреного кефира. Выполнила комплекс упражнений- блин,тело в шоке...надеюсь завтра весы мне улыбнутся...воды выпила 2 литра. Скачала себе приложение и отмечаю сколько воды выпила...

Мой обед:куриная печень тушеная с овощами в томатно-сливочном соусе и пшено отварное без соли. В качестве салата - капуста квашеная. Воды выпито уже 1250.

Мой перекус в 10 часов. Через пол часа поем и поедем с семьей гулять на набережную. Думаю там покататься на роликах.

Соли минимум!!! Почолила только омлет. Все овощи без соли. Выпила еще один стакан воды, теперь жду 15 минут и ем. Встала в 6 утра- сейчас 8 ....уже кушать охото... Но 15 минут потерпеть можно

Мой завтрак на сегодня...омлет с кабачками,свежими овощами и зеленью. Перед завтраком выпит стакан воды .

Да!!! Я ожидала лучшего!!! 70.6 это после вчерашних истизаний над собой? + 400 грамм!!! Я в шоке!!! Вставала на весы 7 раз и нифига не батарейка села... Так сегодня еще жесче позанимаюсь и перестану жрать картошку... Сейчас завтрак будет: омлетик мой любимый с кабачками и свежие овощи. Обед позже придумаю- напишу...

В интернете выбрала видео для желающих похудеть,позанималась вместе с инструктором на экране...честно - тело в шоке...после занятий сделала себе горячую ванну и еще раз пропотела. Завтра с утра посмотрим что покажут весы.

С утра встала на весы 70,2. ООООО УЖАС!!! Как же Так то? В начале лета была 68... И двигалась много и ела мало... наверное...точно пора брать себя в руки!!!