Ем 3-4 раза в день с перерывами в 3 часа. Перед едой за 20 мин стакан воды.
Прошлым летом с таким раскладом похудела с 72 до 64. сидела 2 недели на ХСГД + 3 недели фитнеса дома с Шоном "INSANITY". Потом я начала есть все что хотела, и (о чудо), вес стоял?
За год набрала 1-2 кг. решила в этом году до сентября дожать до цифры 5
???