Как тебе 30-дневная программа?) как результат?)

Katastrofa;), ⁣для меня первый уровень показался сложным, так как до этого спорта год не было, 2 уровень - ад(на одной тренировке разревелась, но это скорее у меня уже крыша ехала от всего этого)?, а 3 на удивление легко пошел. Талия минус 4-5 см, живот - около 8 см, ляжки - 2-3 см. тело подтянулось заметно. в общем, неплохая программа?

Valary, класс!) будем пробовать)

Valary, Класс! Молодчина!!!Очень хороший результат !! У меня 2 день сегодня по ней ) надеюсь дойду до конца и будет такой же хороший результат!

Анастасияdeb9, удачи тебе✋

Valary, Спасибо!