Вот еще один план))) Каждую неделю буду делать замеры))))))) В Новый год будет середина пари, контрольный рубеж так сказать??? По логике нужно до Н.Г. сбросить 6 кг???????? Я уже в предвкушениии!!!!!)))))
И так, пора сказать, что я кушала сегодня)))))
-утро-каша гречневая, гуляш из нежирной говядины (200 грамм), кофе бз/с
-2 завтрак-твердый сыр, отрубной хлеб (60 грамм) чаек!
-обед-оладушки из кабачка 4 шт (180 ккал)?
-полдник- 2 кусочка арбузика (200 грамм)
-ужин (еще будет в 20:00) - 2 яйца, чаек зеленый разумеется)
Ну вот как-то так) Еще буду совершенствовать свои кулинарные способности, в области правильного питания!!!))))
Из новостей спорта - ездила на велосипеде 40 минут ( колени чуть не умерли????) Что делать с коленями, у кого так же, как лечить(