В субботу йога. Сегодня:
Кардио 15 минут элипс
Молот по 3кг 15р 3 под
Французский жим 3 кг 15р 3 под
Гиперэкстензия 15р 3 подх
Разведение ног 20 кг 20 р 3 подх ⇧
Тяга блока к груди 15кг 15 р 3 подх⇧
Бабочка 10кг 1 под 15 раз, 2под 10 раз заминка: кардио 5 бег дорожка, растяжка