В среду йога, сегодня:
Элипс, 120-150 пульс,17 минут
Молот по 3кг 15 р 3 подх
Француз жим 3кг 15р 3подх
Гиперэкстензия 15р 3подх
Разведение ног 25 кг 15раз 4под
Разгибание ног 20кг 15р
Тяга блока к груди 15кг 15р 3под
Бабочка 10кг 10р 3 подх.
Заминка- растяжка.
Вот не получается у меня ходить в зал 3 раза в неделю ((((
Зато исполняю свою мечту: с, понедельника записалась на курс массажа!!!! Надеюсь преобразить свои увядшие прелести))))