Маленькая хитрость для лентяечек,очень занятых ну или просто тех,кто не любит спорт!оч полезно для наших попочек и ножек подниматься по лестнице!НО!Один пролет мы поднимаемся наступая на каждую ступеньку(работают одни мышцы)следующий пролет поднимаемся через ступеньку!и так чередуем!неплохая и несложная разминка)

-я веду здоровый образ жизни!
-у тебя же бутылка виски в руке!!!!
-разве это не здорово!?)

А я вот сегодня решила,что диеты это не для меня!!!!!!перехожу на правильное сбалансированное питание.с режимом однозначно будут проблемы......эт без вариантов(.Но!!!!!чтобы дать толчок организму,заменяю ужин на сезонные овощи и фрукты!!!!!!и полезно и по карману не бъет)сегодня помидорки!

1сентября!!!!!!!утром проснулась бодрячком!!!!!!весной собиралась худеть к лету.....сегодня начинаю худеть к Новому году))))))))