Уф, ну наконец-то избавилась от 1 кг. Завела дневник 6 дней назад с весом 56,5 кг, потом в течение 3-х дней был жор (2 дня до кд и 1-й день), следующие 3 дня худела. Наконец-то вернулась к тому, с чего начинала ? Теперь со спокойной душой могу продолжать ?
Решила сделать овсяноблин из овсяной муки, а не из хлопьев как делала раньше. Пошла за ними в магазин, увидела в отделе овсяное толокно, по-любому, думаю, что-то полезное, ну и купила естественно. Погуглила, оказалось действительно хорошая и полезная штука и как по мне, так овсяноблины из нее получаются супер-вкусными? делаю второй день подряд на завтрак: 40г толокна + 30 мл воды (можно молока) + 2 яйца + соль, перец. Все смешать, дать постоять минут 15-20 и жарить на сковороде как обычный большой оладушек. Получается вкусная мягенькая толстенькая лепешка. Кладу внутрь адыгейский сыр.