Сделала себе такой коллажик статических упражнений на талию, бедра и ягодицы. Не люблю скакать-потеть, мне больше по душе спокойные занятия: силовая йога и тренажерка. Но пока я в режиме экономии, поэтому решила заниматься дома.
Честно говоря, худею на маложрании и сил почти нет на лишние движения. За последние пару недель похудела на 3,5 кг, сделала коллаж из своих фото и пришла к выводу, что спорт просто НЕОБХОДИМ!!! Тело вялое, рыхлое и дряблое, хоть и скинула 3,5 кг, визуально особо не заметно.
Пока начну с этих тренек. На мой взгляд, статические упражнения очень эффективные, очень быстро подтягивается тело и уходят объемы. Получается именно эффект подтянутости, а не накаченности. Когда занималась одно время, мне где-то через 2 недели начали говорить, что я постройнела, хотя вес не изменился.