5 августа, 10:49
Ограничивать себя все тяжелее, срывы все чаще ((
Походу моральное истощение.
В таком настроении я всегда прихожу к такой вещи как интуитивное питание.
Мне очень помогла книга Роберта Шварца "Диеты не работают", Ольги Голощаповой "Гудбай, диета!". Сейчас читаю Светлану Бронникову "Интуитивное питание. Как перестать беспокоится о еде и похудеть".
Первое, что я испытываю - это облегчение, проходит зацикленность на еде и ненависть к себе из-за срывов.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Все правильно, нормально выглядеть, питаться и не страдать пищевым расстройством можно только на подсчете кбжу или интуитивном питании(конечно, если его развить у себя), все остальные способы дают только что-то одно и забирают другое