Привет)))) Наконец-то затащила сюда свою ленивую жопку))))
Нет , ну не совсем ленивую , вес на месте, лишнего не съела. Ушла в работу, а то денег хочется)
. ...Готовлю план питания и тренек и обратно к вам! ♥

♥Привет, хомячки♥))))
Я балдею на этих качельках! )))
+1,5 ▶ -2,5 ▶ +1,5 ▶ -2,5 ▶ +1,5 ▶ -2,5
Ну а что? И так не плохо))))
《Сейчас 58,3 》
→Вчера сделала, уже популярные здесь , котлетки из тунца....ну что сказать. ...получились рыбные котлеты. ....странно ....что я ожидала? )))) для разнообразия подойдет.
★Ккал не считаю, просто слежу за питанием.
★Позаниматься последние дни нет возможности, все под ногами мешаются. ......@#$!
♣На улице снежная мокрая жопа....лишний раз выходить не хочется. ....
Вчера ела шоколадку с вином, немного.
Скучно мне............:'(

Это я ♥
Волосы после масочки такие послушные и хорошо лежат.
Кто нибудь делал био завивку корней для объема? (Забыла как называется)

♥ Привет девчонки! ♥
Сегодня день картошечки у меня получился)) Еще капуста и куриная котлетка. ...кароч обожралась я)))) Я картошку 3 мес не ела . За то после 18:00 не ем, так сказать пытаюсь компенсировать съеденное))) Хотя если честно, то и не хочется, и итак переела, чай зеленый попью и все.
Пытаюсь составить недельный план питания, ухода за собой и план тренировок. ....пытаюсь.....шаблончик бы какой нибудь. ....

Привет всем! Сегодня я сплю. ...целый день сплю....ура!) Моих ножек вам в ленту! ♥ а я дальше спать. .....

Приветик, напарницы! ♥

★Вчера утром решила все таки начать заниматься и позанималась. ....болит сегодня ВСЕ на кроме прямых мышц живота (их еще рано напрягать) за то бока, попа ,ноги, бока, руки, даже лопатки очень болят))))
★Сделала с утра растяжку, думала полегче станет.....не стало))) но и хуже не стало!
♥Я сейчас масло кокосовое делаю (кому интересно расскажу как), кокос уже 2мес в холодильнике лежит, все забывала, буду масочки для волос делать!
▶Сегодня день кино, у Димки выходной.
♣По питанию все ок, гречка и супчик, вечером салатик поем.
★Надеюсь мои занятия не повредят. ...растяжка каждый день, а теперь еще и круговая + планка - пресс. Растягиваю косые мышцы, талию чтобы видно было, да и бока уйдут. Еще на шею буду упражнения делать, бесит она меня ((((

♥Всем позитиффффчика и хорошего субботнего вечера!♥

Нет, ну это писец какой то ? 60,3кг...и это после ? бессонной милой ночи??!

?ПОПЫТКА №245:
Продолжаем считать ккал? и начну немного заниматься, иначе без спорта обратно жирком заплыву....(.и почему секс не спорт.).....и на НГ без тату останусь ибо жирные бока не украшают рисунками)))
?На сегодня запаренная гречка и овощной супчик.....жду денюшку, надо втарить холодильник, а то что то там печально совсем.???

Девочки, кто нибудь пользуется эфирными маслами в уходе за кожей и волосами? Нашла сайт "Аромашка" ⁣http://www.aromashka.ru , по отзывам его хвалят за качественные масла. На сайте куча рецептов для всего и от всего ,для всех и каждого. Но это не дешевое удовольствие.
Я вчера крем с гиалуроновой кислотой купила и дома весь состав в интернете прошерстила. ...какое же дерьмо нам пихают, еще и за не малые деньги. Вот и вернулась к размышлениям на тему того что шампуни и крема можно делать самой. На этом сайте есть все для этого, дороговато, но вызывает доверие, к тому же сравнив цены на других сайтах, на "Аромашке" дешевле чем на других, да и все рекомендуют очень. Что вы об этом думаете? Пробовали ли сами что либо сделать для себя из натуральных ингредиентов?

Привет! !! Эт я)) ♥
Вчера вечером пила и ела, потом ела и пила, закусывала, потом запивала и + 1500 с утра)) Вот так я выхожу с диеты очищающей)))
Ну да ладно, это не повод расстраиваться, все равно медленно и верно вес уходит. За сентябрь -2,5 кг, тем же способом то + то -. Вес туда сюда ходит , гляди по дороге растрясется)))) или рассасется)))
НО ТОРТ Я ВЧЕРА НЕ ЕЛА! ))
Сегодня на творожке и немного курочки. Пью кефирчик)
Не выдержала вчера и опять курю ((( 5 дней продержалась всего. Когда нибудь все таки брошу, надеюсь на это. ....
У малышки второй зубик вылез, еще и аллергия на что то, температурит третий день (((

Вообще мне нравится как я сейчас выгляжу, Димка тоже заметил изменения во мне, начал постоянно тискать и обнимать, оно и понятно, был бы он жирный, я бы тоже не особо хотела его. Теперь мой вес определяется его стояком и желанием))))) 2 года назад разжирела и секс пропал. ...у меня даже депрессия была, но его винить в том что он не любит жир на мне это эгоистически, Димка у меня самый лучший и достоин красивой жены, а не жиромассу, в конце концов полюбил то он меня худенькую и стройненькую)))))
Делаю маски через день на волосы, решила отрастить. Не получится до весны, то буду наращивать, очень хочется длинные волосы! ♥ Составила план покупок : витамины и крема всякие. ...осталось денег дождаться. .....
Что посмотреть вечером? Фильмы кончились кажется, по крайней мере хорошего хрен найдешь ((((

Сегодня этому красавцу 6 лет исполняется! Мой средненький, Димасик! ?


Видели бы вы с каким лицом он в садик сегодня собирался ? как будто у него не др, а он мир спас и вместо "каравай-каравай"? его просто богом ?признают и будут у него в ногах валяться! ??? да да я не приувеличиваю! ???

Вечером будет тортик,? но я пас, да я и так то не сладкоежка. Вместо тортика сделаю себе курогрудку,? а то еды обычной так хочется. И винишка? наверное попью.

♨Вчера был день на свекле, вес тот же не смотря на вечернее пивко? и семечки, орешки кедровые и арахис. Всего по чуть чуть)))
❌Сегодня не знаю что пожрать, на завтрак захотелось горяченького, так что был омлет из 1 яйца и фасоль в томатном соусе с хлебцами+зеленый чай.
✔Остался со вчера салат типо "метелка" наверное им до вечера и перебьюсь. ?
Надо сделать замеры наверное ? раз уж тут такая функция появилась!


не высыпаюсь.................??? а так хочется...............

Девчули, привет!

Настал третий день моего очищения....я держусь молодцом!♥

День 1:
Гречка -150гр,
Йогурт натуральный 3,5% -200гр,
Хлебец ржаной-1шт.
Говядина (детская пюрешка) -70гр.

День 2:
Гречка -150гр,
Йогурт натуральный 3,5% -200гр,
Морковь вареная -100гр.
Куриное мясо -50гр.
Кефир 1% -250гр.
Свекольный отвар -100гр.

+ пару тонн зеленого чая и 30 таб активированного угля))))

Сегодня у меня свекольный день:

Салат из отварной свеклы с чесноком и йогуртом. Салат с капустой, морковкой и свеклой (свежей). Свекольный отвар (не особо вкусно, но очень полезно). Кефир обезжиренный 500гр, йогурт натуральный. И еще пару тонн зеленого чая))))

Итоги 2х дней:
Состояние кожи лица заметно улучшилось. Чувствую легкость, нет голода. Правда в первый день с ума сходила, приготовила домочацам пирог огромный с картохой, а готовлю я вкусно, по умолчанию) так вот от запаха с ума и сходила, но не попробовала даже))
Два дня назад вес был 59,5кг, сегодня с утра 58,4кг. Завтра возможно на буром рисе день проведу, затем овсяный кисель и выход. Выходить наверное буду с помощью белков. Как вы выходите?

Заболела малышка, так что сегодня без сна почти (((

Ах да! Совсем забыла)) за три дня 1 сигарета. И то без нее можно было обойтись)))

Позже составлю план ПП, отращивания волос и ухода за собой. Мне вроде как можно лечебной физкультурой заниматься, это все же лучше чем ничего. На ютюбе осталось найти видео уроки и начать заниматься.

А как у вас дела, малышки? ♥

Привет, девчушки-болтушки)
После двух дней рассмотрения себя в зеркале я поняла ,что на лице у меня явная аллергическая реакция ни пойми на что (((( 2 таб Супрастина чуть уменьшили высыпания, но они все же остались.
Так что я решила чистить организм. Где-то сидит аллерген и нужно его вывести срочно. Я не люблю диеты, но очищение необходимо.
И так завтра день 1й:
Завтрак: 100гр гречки (распаренной в кипятке).
На весь день литр натурального домашнего йогурта, вода и зеленый чай. А так же в течение 5ти дней по 12таб Активированного угля в день, между приемами пищи.
Сорбент выведит всю гадость из организма, но и витамины тоже, так что после этой диеты прием витаминчиков начнется.
Пока не знаю сколько дней и какими они будут, в планах пищи, но не менее пяти дней буду чистится.
Думаю сделать свекольный день чистит кровь. И овсяный на овсяном кисельчике. Желчегонный сбор еще пропью. ..
Кто еще что посоветует из очистки организма?
Как смогу выбраться, сразу к дермотологу. Надо искать причину аллергии ((((
Сегодня после 16ти не ела, только зеленый чай и вода. И кстати не курила целый день))) не факт что брошу, но на время диеты ограничу себя в никотине)))