?Day-1?(27/09/16)
☁Завтрак: овсяная каша на воде+изюм+банан
зеленый чай+банан
?Калории:124

⛅Перекус:банан
?Калории:49

☁Обед: черный хлеб+помидорка+вареное яйцо+сыр
кофе с молоком
?Калории:248

⛅Перекус: яблоко
?Калории:50

☁Ужин: творог+натуральный йогурт+салат из капусты
?Калории:233
?Итого:704 ккал (маловато,но ладно)
?Вода:7 кружек(около 2х литров)

Что касаемо моего дня,ничего интересного не было?Я считала ,что у меня хороший иммунитет,но как только наступила осень,я поняла ,что это не совсем так...В итоге я простудилась и тупо весь день просидела дома?День шел очень медленно,я думала вечер никогда не наступит?Раньше мне нравилось сидеть дома,но когда понимаешь ,что тебе нечем заняться,просто тратишь время впустую...?
НО несмотря на все вышеперечисленное ,я рада,потому что решилась завести дневник питания(о чем давно думала,но никак не решалась)?Об этом не пожалела ,ибо люди тут очень добрые,чему я искренне рада??
Всем добра и терпения на пути к стройности??