1 октября, 10:05
?Day 5?(1/10/16)
Ну привет,октябрь?
Первый же день порадовал меня цифрой 58)Я целый ГОД не видела её,соскучилась?Кто знает,вдруг ноябрь порадует меня цифрой 54?
?Питание(до 12 часов):
?Завтрак:молочный суп+яблоко
?Обед:немного постного борща с говядиной(съела мясо,но бульон не осилила)+домашний йогурт(то есть на покупной закваске)+мёд?
?День начался весьма неплохо,настроение позитивное,но лень все делать?
За окном отличная пасмурная погода,обожаюю☁☁☁
Мне привезли велотренажер?Девчонки,кто знает,как правильно заниматься на нем(я имею ввиду по времени и скорости)??Может у кого схема есть?
Была бы рада,если бы кто-нибудь откликнулся?
Всем хорошего начала октября?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
велотренажёр - это круто))?там должно быть куча режимов программы)) начать стоит с обычного Manual - означает езда по прямой, т.е. без горок и изменения нагрузки. Каждый день рекомендуется изменять программу, средний темп должен держать в пределах 60-90 оборотов в минуту, в независимости от того в каком режиме и с какой нагрузкой вы занимаетесь. Мой любимый режим это Fat burn. Очень рекомендую!?
Расскажите про молочный суп)) очень интересно что это)
Мм, зависть) было б куда поставить и на что купить) эх
Valeryevna_Nata, да он не такой навороченный ,ему лет 5-6?