?Day 15?
Всем привет?
Сегодня я не сорвалась и не сорвусь,я уверена?
Во мне будто что-то щелкнуло и я хоть и не избавилась от желания поесть вкусняшки,но вполне могу его сдерживать?Наконец-то?
День был не самый интересный,поэтому перейду сразу к питанию:
?Завтрак:кефир обезжиренный 480гр+кофе с молоком
?Обед:тот же кефир
?Ужин:йогурт "Эрмигурт" с лесными ягодами 1,2%+чай с молоком
Вода 5 кружек+зеленый чай 1?
С-стабильность?
Всем терпения?