?Day 7?(З/10/16)Любимая 1/7
Итак,вот и отчет за мой первый день на любимой меня ни разу не было питьевого разгрузочного дня,поэтому каково было моё удивление ,Когда я узнала,что это оч сложно.Серьезно.Я подыхаю от голода.?
Бабушка состряпала торт Наполеон и я подыхаю вдвойне.?Даже гулять ушла из дома,чтобы не есть,но когда вернулась еще и жареная картошечка с селедочкой ждали меня.Благо я была со своей подругой и она поела вместо меня?Эхх а это ведь всего 1 день.Ну ничего,я держусь и буду держаться?
Замеры в 1 день(следующие выложу в последний)
?Талия 69
?Попа 96
?Ляха 55
?Питание
?Завтрак: активия питьевая с черносливом+чай с молоком
?Обед:кефир +чай с молокм
?Ужин:кефир
?Вода:6-7 стаканов,?зеленый чай: 2 кружки
Всем удачи и терпения?

"Любимая",настало твое время???

?Угадайте что
Ладно не буду вас мучить ...Я как и обещала решила сесть на диету "Любимую"?
Как ни странно,это будет мой первый опыт в диетах,но надеюсь,что я не облажаюсь?
Эххх,удачи мне,надеюсь все будет ок?

☔Day 6☔(2/10/16)
Сегодня я начала чувствовать осень??Холодная,пасмурная погода,теплый чаек и плед?Что еще нужно для счастья?
Я вам скажу.ОТВЕСОВ??
Лол я набрала 700 гр за один день,как так спросите вы.
ХХАХАХХАХ а вот как.Заботливая бабуля купила конфетки,МНОГОО конфеток(естественно их уже почти нет) и вчера я от души нажралась??
Ну не будем о грустном...
?Питание:
?Завтрак:манная каша+немного творога+чай
?Обед-ужин:салат(горох,огурец,помидор)+йогурт
Чтож всем терпения?

Да будет так??

Ну,как и обещала добавляю картиночку?
Хухух еще на один шажок ближе ?

⁣?Day 5?(1/10/16)
Ну привет,октябрь?
Первый же день порадовал меня цифрой 58)Я целый ГОД не видела её,соскучилась?Кто знает,вдруг ноябрь порадует меня цифрой 54?
?Питание(до 12 часов):
?Завтрак:молочный суп+яблоко
?Обед:немного постного борща с говядиной(съела мясо,но бульон не осилила)+домашний йогурт(то есть на покупной закваске)+мёд?
?День начался весьма неплохо,настроение позитивное,но лень все делать?
За окном отличная пасмурная погода,обожаюю☁☁☁
Мне привезли велотренажер?Девчонки,кто знает,как правильно заниматься на нем(я имею ввиду по времени и скорости)??Может у кого схема есть?
Была бы рада,если бы кто-нибудь откликнулся?
Всем хорошего начала октября?

Вредную пищу??

☕Day 4☕(30/09/16)
Ну вот уже 4 день ведения моего дневника,как же быстро идет время?
Угадайте кто "победитель по жизни"...ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Просто вчера легла спать в 10 часов вечера очень голодная и уже радовалась утреннему отвесу.Но не тут-то было.Закон подлости?Я проснулась и было темно,но почему-то мне показалось,что было утро и я решила поесть.
Все было как в тумане?Я на автопилоте сварила себе суп с вермишелью,поела овощей и еще что-то (смутно припоминаю).И ...Барабанная дробь...Оказалось,что был час ночи.
ЧАС МАТЬ ЕГО НОЧИ??
Хе хе хе утро было добрым с привесом в 200 гр(59,6 кг).Но когда я вернулась домой,мой вес составлял 59,3 ,и я решила больше не есть.
Мне нравится испытывать свою силу воли,но если такая история еще раз повторится,я ,пожалуй,больше так не буду?
Время экспериментов?
+сегодня узнала,что йод способствует обмену веществ,поэтому начала пить йодомарин (раньше тоже пила,потому что его мне выписал эндокринолог,но быстро забросила это дело)
Всем удачи и не будьте такими же "счастливчиками"?

?У кого бывают такие дни,когда тебе кажется,что ты шикарна,прекрасна и т.д.?
Даже речь и походка меняются и становишься очень уверенной в себе,люди вокруг замечают это и смотрят с каким-то восхищением(ну или это так кажется,хз)?.В такие моменты мне кажется,что так легко быть открытой и веселой,как жаль что это бывает очень редко?И уже на следующий день все становится обычным, не таким ярким ,как было?

⁣Истина✨

⁣⁣? Day 3 ?(29/09/16)
? Ухухуху не прошли мои старания даром, ведь сегодня был отвес в 400г)
Для кого-то это покажется не столь большой цифрой, но для меня главное ,что вес начинает постепенно уменьшаться и этого достаточно ? Итак, сегодня у меня получилось только пообедать ? Ну и ладно, зато калорий меньше (знаю, что вредно сильно сокращать кол-во калорий, но так сложились обстоятельства)?
?Куриный бульон с морковкой и яйцом+творог?
Всем удачи и отвесов??

?Day 2?(28/09/16)
⁣⁣⁣Всем привет☺
Ну да,сегодня у меня не было отвеса,это очень обидно???
С утра я съела манную кашку+банан+салат из капусты?
Остаток дня планирую просидеть на водичке и зеленом чае??
Эхх,надеюсь ,что не сорвусь??
Благо у меня теперь есть вы ,худеть с единомышленницами веселее ,чем одной?Всем удачи?
P.s.порекомендуйте пожалуйста программы тренировок на дому(без гантелей)?

Motivation?

Главные причины моего похудения:
✨Носить одежду,которая нравится
В принципе это может делать каждый,но из-за лишнего веса мне не хватает смелости...Многие говорят наплюй на чужое мнение,живи как ты хочешь.Дак вот я хочу жить с мыслью,что одежда подчеркивает мою красивую фигуру,а не с мыслью,что я похожа в ней на колбасу.И нет,я худею не для других людей,а исключительно для себя?
✨Доказать всем,что я способна достигать своих целей
Тоже немаловажный пункт,ведь на словах любой человек может превознести себя до небес,но на деле не каждый способен проявить себя и показать,что он достоин уважения?
✨Повысить самооценку
У каждого человека есть недостатки.Большинство людей комплексуют из-за них,к сожалению,я отношусь к этому большинству.Возможно,похудев,я не избавлюсь от многих вещей,которые мне не нравятся в себе,но главное-я избавлюсь от своего главного комплекса,из-за которого я чувствую себя некомфортно рядом с другими людьми.Это уже смахивает на паранойю,потому что мне кажется,что когда я знакомлюсь с новыми людьми,они обязательно подумают обо мне что-то типо "ну и фигура у неё" или еще хуже "слава богу ,что я не такая полная ,как она".
?Самая главная причина-быть счастливой
Все вышеперечисленные пункты способны изменить мою жизнь к лучшему,поэтому я буду стараться изо всех сил.
Имейте терпение,добивайтесь своих целей и будьте счастливы??

?Day-1?(27/09/16)
☁Завтрак: овсяная каша на воде+изюм+банан
зеленый чай+банан
?Калории:124

⛅Перекус:банан
?Калории:49

☁Обед: черный хлеб+помидорка+вареное яйцо+сыр
кофе с молоком
?Калории:248

⛅Перекус: яблоко
?Калории:50

☁Ужин: творог+натуральный йогурт+салат из капусты
?Калории:233
?Итого:704 ккал (маловато,но ладно)
?Вода:7 кружек(около 2х литров)

Что касаемо моего дня,ничего интересного не было?Я считала ,что у меня хороший иммунитет,но как только наступила осень,я поняла ,что это не совсем так...В итоге я простудилась и тупо весь день просидела дома?День шел очень медленно,я думала вечер никогда не наступит?Раньше мне нравилось сидеть дома,но когда понимаешь ,что тебе нечем заняться,просто тратишь время впустую...?
НО несмотря на все вышеперечисленное ,я рада,потому что решилась завести дневник питания(о чем давно думала,но никак не решалась)?Об этом не пожалела ,ибо люди тут очень добрые,чему я искренне рада??
Всем добра и терпения на пути к стройности??

Каждый раз,когда на весах кг будет меньше,чем было,я буду выкладывать эту картиночку с зачеркнутым показателем?
Так сказать,дополнительная мотивация??

Всем привет,меня зовут Алиса и я теперь буду вести здесь свой дневник похудения)?
Точного плана у меня еще нет,но начну с правильного питания и хотелось бы попробовать диету "Любимую"?Худею я уже лет так 5,но после того,как сбрасываю вес,резко набираю обратно??Несмотря на то ,что у меня за спиной 5 лет похудения,мне так ни разу и не удалось увидеть желаемую цифру на весах (52 кг),хотя я знаю что показатель весов не главный,но для меня это была бы моя личная победа,поэтому буду стремиться достигнуть своей цели??
Ну что ж,удачи мне? ?✨