Мда...
"Веселое" выдалось воскресенье. Даже не хотела писать об этом в дневник, дабы не портить картину похудения. Но потом подумала, а зачем себя жалеть? Сорвалась - моя проблема, да стыдно, да это плохо. Признаю.
До 3 часов все шло по плану, как обычно. Потом поехала на др, там съела свинины, небольшой кусочек пирога с яблоком (очень легкого ) и 2 оладьи. Но я не остановилась. Придя домой принялась за арбуз, конфеты, хлопья.
Силы воли совсем нет, чувствую себя ужасно, потому что тяжесть в животе не дает покоя. И где был мой мозг в тот момент?
Надеюсь, этот срыв за 2 недели не отразиться серьезно на фигуре. Ведь так обидно. Утром делилась с вами радостью о моих сброшеных кг, а в итоге днем объелась всего, чего не надо было.
Ты обязательно отработаешь все обратно) держись, главное не сдаваться и продолжать все по плану ✊ Возможно тебе надо есть побольше белковой пищи, а то я смотрю по твоему питанию, ты на овощи и молочку нажимаешь
Делай себе хотя бы раз в неделю хороший стейк из говядины)
Из-за него кстати меньше будет хотеться сладкого.
Octavia, Хорошо, спасибо за поддержку и советы )
Да, я на самом деле люблю и молчку, и овощи, много у меня углеводов из-за этого в рационе