3 октября, 16:32
Как же жалко, что не купила блендер раньше, чудесная техника, надо сказать )
Он творит для меня воздушную творожно-йогуртовую массу, просто вкуснятина, обязательно туда добавляю яблочки, получается ооочень здорово )
Завтра по плану 45-минутное кардио, а сегодня отдых от физ. нагрузок )
По питанию - все то же самое, ем 1000-1200 калорий )
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Блендер вообще супер изобретение! ??
Расскажите пожалуйста как вы делаете эту воздушную творожно-йогуртовую массу? может еще какие интересные вкусняшки с помощью блендера) я делаю очень вкусный десерт тоже:кефир(220 г), банан 170 г, зефир 50г) ноя не делаю по этой пропорции а на глаз, если хочу , чтобы не так каллорийно было добавляю больше кефира и меньше зефира) очень вкучно особенно когда постоит немного получается погуще , с отрубями такая вкуснатень получается
375336511877, Ой, да я делаю все до невозможности просто и быстро, просто долгую готовку не люблю)
Я беру 120г творога обезжиренного, и добавляю 100г натурального йогурта 2,5% , плюс очищаю от шкурки и режу кусочками яблоко красное,может, 80г . И все это мешаю в блендере на средней скорости. Уже в конце это все перекладываю в глубокую тарелочку и сверху 5г кукурузных хлопьев. Для меня это - любимый обед)
спасибо за идею нужно как-нибудь попробовать