Всем привет)
Сегодня уезжаю в Москву, так что целый день буду лежать на заднем сидении машины, как тюленьчик. Возьмем покушать правильной пищи - курочки варенной, яиц, яблоки, йогурт и цельнозерновой хлебушек)
Так что, да простит меня мой жирок - сжигать я его сегодня не буду (

Не ожидала, конечно, такого поворота событий )
Пришли на физру, а так как нас занимается обычно 2-3 человека, то физрук нас просто оставляет и уходит )
Но сегодня он сказал пробежать 2 км, что мы и сделали, поэтому приседания и выпады с весом сегодня накрылись. Зато погодка была хорошая, даже дождик не лил )
Но можно считать этот день за кардио )

Угораздило меня все же заболеть, и горло ,и насморк - в общем, все признаки на лицо. Тренировок сегодня не было, надеюсь, что завтра позанимаюсь с весом минут 30 хотя бы.
По питанию все замечательно, срывов нет )
Рада,что приобрела блендер, теперь делаю разные вкусные коктейли )

Ух, только что с тренировки вернулась домой )
Все прошло отлично -425 калорий )

Всем привет. Предлагаю вам на суд такой десерт.
В общем, я сделала все, как по инструкции. Желатина добавила 5-7 г.
Кстати, странно, что в нем не учли калорийность самого желатина и корицы, поэтому там не 2 ккал, а около 35. Но это тоже очень мало.
+Я добавила в кофе молоко, но не примешивала сахар, а сахзама у меня вовсе нет.
Скажу так - вкус меня особо не поразил. Думаю, я его делала в первый и последний раз)

Что-то я совсем невнимательная. Купила йогурт, а не посмотрела, что он с добавлением сахара. Думаю, ну ладно, и такой попью. Но в итоге он оказался просто ужасно сладким. Только жаль, что я эти калории потратила именно на него, лучше бы съела что-нибудь более питательное.
Но завтра 45-минутное кардио. Это меня весьма радует )

Думала, что дел будет намного больше, и поэтому отказалась от посещения кардио. А,видимо, зря. Я освободилась довольно-таки рано, но тренировку пропустила.
Только дома сделала немного приседаний и махов ногами

Наверное, я единственный человек, который не любит выходные. ..)
А все потому что на недели у меня море разных дел и я не отвлекаюсь на частные ненужные перекусы. А вот в воскресенье мне никуда не хочется выходить из квартиры, и тут начинается таскание с кухни разных вкусных продуктов.
Вчера съела много арбуза, яблок, выпила много молока. Хорошо, что хоть не перешла на шоколадки и конфеты )
В общем, для меня будни - спасение )

УРААА!
Не помню даже, когда я в последний раз на весах видела цифру 56)
Утром взвесилась, и такое вот небольшое чудо -500 грамм. И теперь я вешу 56.6 )
Счастью моему нет предела !)

Завтра будет день Х, то есть взвешивание )
Жду хороший результат )

У меня сегодня маленькая радость в виде блендера ! )
Теперь могу делать разные смузи и коктейли )

Оказывается, сегодня как раз месяц прошел с того момента, как я себя взяла в руки и начала худеть)

1-я фотка сделана ровно неделю назад, а вторая сегодня)

Всем привет )
Сегодня ходила на 45-минутное кардио )
День прошел замечательно, правда обеда нормального не было, только перекус яблоками (

Родители привезли много-много мяты )
Пью уже 4 бокал зеленого чая с мятой - это чудесно )

Как бы это странно ни звучало, но я стараюсь радоваться жизни. Если меня сейчас спросят - счастлива ли я? Я отвечу,что да. Несмотря на то, что у меня море времени уходит на подготовку к экзаменам, я мало сплю, стараюсь выбрать все же спорт, а не поваляться часик на кровати.
Я счастлива, что я могу совершенствоваться, не только физически, но и культурно - читать книги, смотреть классику мирового кинематографа, слушать приятную мне музыку ?.
В общем, к чему я веду- дорогие девушки, будьте счастливы!



И немножко об обыденном :
В рационе ничего не меняется. хотя нет, сегодня ела дыню, причем она была ужасно вкусной и сладкой. Удержалась еле-еле от еще одного кусочка, так как уже вечер ? )
Сегодня приседала с весом и делала выпады, плюс растяжку ?.
А завтра по плану у меня 45-минутное кардио ? )

Всем привет.
Я думаю у всех девушек есть вещь, в которую они хотели бы влезть. В моем случае - это бежевые, чудесные по моему мнению штаны. Купила я их еще года полтора назад с мыслью,что похудею и надену. Но моя ленивая жопка не предпринимала особых усилий до недавнего времени. Когда я весила 60.5 кг, то они застегивались еле-еле и в них невозможно было ходить. А сейчас я их уже мою стоя застегнуть, не прибегая к долгим мучениям и передвигаться уже гораздо легче)
В рационе все то же самое примерно - 1000 калорий в день. Завтра у меня намечается физкультура, надеюсь приседать и делать выпады с весом, плюс растяжка, конечно же.

Денечек подходит к концу. В прочем, думаю, он хорошо прошел - ничего лишнего не съела, походила пешком )
Мама испекла круасаны с сахаром и корицей. Эх, главное держаться и не перехватить ни одного )
При чем 2 она сделала так, как я люблю, но мне их пока нельзя)
Придется завтра друзей угостить ими )

Вечная проблема нашей половины человечества - что съесть? Как похудеть?
Но знаете, я думаю, это очень хорошо, что нам не безразлично, как мы выглядим. Мы стараемся следить за питанием, хоть иногда и бывают минутные слабости, занимаемся спортом. Все это на самом деле здорово. Ведь человек это в первую очередь личность, нуждающаяся в совершенствовании.
Так что желаю всем маленьких счастливых моментов в виде отвеса. Идите к своей цели, хоть и медленно, но главное идите. У вас и у меня все получится!

Сейчас не буду писать про свой рацион питания. У меня пока особо ничего не меняется, так что я пока оставлю отчет о занятиях на кардио и еженедельный результат работы над телом )
Думаю, так будет лучше )