Что-то я совсем невнимательная. Купила йогурт, а не посмотрела, что он с добавлением сахара. Думаю, ну ладно, и такой попью. Но в итоге он оказался просто ужасно сладким. Только жаль, что я эти калории потратила именно на него, лучше бы съела что-нибудь более питательное.
Но завтра 45-минутное кардио. Это меня весьма радует )

Думала, что дел будет намного больше, и поэтому отказалась от посещения кардио. А,видимо, зря. Я освободилась довольно-таки рано, но тренировку пропустила.
Только дома сделала немного приседаний и махов ногами

Наверное, я единственный человек, который не любит выходные. ..)
А все потому что на недели у меня море разных дел и я не отвлекаюсь на частные ненужные перекусы. А вот в воскресенье мне никуда не хочется выходить из квартиры, и тут начинается таскание с кухни разных вкусных продуктов.
Вчера съела много арбуза, яблок, выпила много молока. Хорошо, что хоть не перешла на шоколадки и конфеты )
В общем, для меня будни - спасение )

УРААА!
Не помню даже, когда я в последний раз на весах видела цифру 56)
Утром взвесилась, и такое вот небольшое чудо -500 грамм. И теперь я вешу 56.6 )
Счастью моему нет предела !)

Завтра будет день Х, то есть взвешивание )
Жду хороший результат )

У меня сегодня маленькая радость в виде блендера ! )
Теперь могу делать разные смузи и коктейли )

Оказывается, сегодня как раз месяц прошел с того момента, как я себя взяла в руки и начала худеть)

1-я фотка сделана ровно неделю назад, а вторая сегодня)

Всем привет )
Сегодня ходила на 45-минутное кардио )
День прошел замечательно, правда обеда нормального не было, только перекус яблоками (

Родители привезли много-много мяты )
Пью уже 4 бокал зеленого чая с мятой - это чудесно )

Как бы это странно ни звучало, но я стараюсь радоваться жизни. Если меня сейчас спросят - счастлива ли я? Я отвечу,что да. Несмотря на то, что у меня море времени уходит на подготовку к экзаменам, я мало сплю, стараюсь выбрать все же спорт, а не поваляться часик на кровати.
Я счастлива, что я могу совершенствоваться, не только физически, но и культурно - читать книги, смотреть классику мирового кинематографа, слушать приятную мне музыку ?.
В общем, к чему я веду- дорогие девушки, будьте счастливы!



И немножко об обыденном :
В рационе ничего не меняется. хотя нет, сегодня ела дыню, причем она была ужасно вкусной и сладкой. Удержалась еле-еле от еще одного кусочка, так как уже вечер ? )
Сегодня приседала с весом и делала выпады, плюс растяжку ?.
А завтра по плану у меня 45-минутное кардио ? )

Всем привет.
Я думаю у всех девушек есть вещь, в которую они хотели бы влезть. В моем случае - это бежевые, чудесные по моему мнению штаны. Купила я их еще года полтора назад с мыслью,что похудею и надену. Но моя ленивая жопка не предпринимала особых усилий до недавнего времени. Когда я весила 60.5 кг, то они застегивались еле-еле и в них невозможно было ходить. А сейчас я их уже мою стоя застегнуть, не прибегая к долгим мучениям и передвигаться уже гораздо легче)
В рационе все то же самое примерно - 1000 калорий в день. Завтра у меня намечается физкультура, надеюсь приседать и делать выпады с весом, плюс растяжка, конечно же.

Денечек подходит к концу. В прочем, думаю, он хорошо прошел - ничего лишнего не съела, походила пешком )
Мама испекла круасаны с сахаром и корицей. Эх, главное держаться и не перехватить ни одного )
При чем 2 она сделала так, как я люблю, но мне их пока нельзя)
Придется завтра друзей угостить ими )

Вечная проблема нашей половины человечества - что съесть? Как похудеть?
Но знаете, я думаю, это очень хорошо, что нам не безразлично, как мы выглядим. Мы стараемся следить за питанием, хоть иногда и бывают минутные слабости, занимаемся спортом. Все это на самом деле здорово. Ведь человек это в первую очередь личность, нуждающаяся в совершенствовании.
Так что желаю всем маленьких счастливых моментов в виде отвеса. Идите к своей цели, хоть и медленно, но главное идите. У вас и у меня все получится!

Сейчас не буду писать про свой рацион питания. У меня пока особо ничего не меняется, так что я пока оставлю отчет о занятиях на кардио и еженедельный результат работы над телом )
Думаю, так будет лучше )

Тренировка прошла очень даже хорошо, даже не ожидала такого прилива сил. Как результат -420 калорий, плюс ходила пешком сегодня )
В общем, день порадовал )

По плану сегодня тренировка кардио 45 минут.
Это для меня небольшая радость и возможность проявить свои силы)
Надеюсь не сорвусь еще очень долго .
Всем сил и отвесов!

Мда...
"Веселое" выдалось воскресенье. Даже не хотела писать об этом в дневник, дабы не портить картину похудения. Но потом подумала, а зачем себя жалеть? Сорвалась - моя проблема, да стыдно, да это плохо. Признаю.
До 3 часов все шло по плану, как обычно. Потом поехала на др, там съела свинины, небольшой кусочек пирога с яблоком (очень легкого ) и 2 оладьи. Но я не остановилась. Придя домой принялась за арбуз, конфеты, хлопья.
Силы воли совсем нет, чувствую себя ужасно, потому что тяжесть в животе не дает покоя. И где был мой мозг в тот момент?
Надеюсь, этот срыв за 2 недели не отразиться серьезно на фигуре. Ведь так обидно. Утром делилась с вами радостью о моих сброшеных кг, а в итоге днем объелась всего, чего не надо было.

Вот такие изменения за неделю )

Ехууу! Как всегда в воскресенье я встаю на весы, и тут они показывают 57.1)
А это значит - минус 0.6 кг !)
Я безумно рада,что все не зря)