Ооо, знали ли бы вы, какое у меня сейчас сильное желание сорваться...
Я по сути и так сегодня наела на 200 ккал больше, чем планировала. А тут еще и такое.
Надеюсь, что я справлюсь со своим желанием и не открою холодильник...

Минуточка "очень интересной информации" от меня )
Да,да,да вы видите слово пряник в рационе. Просто сегодня была чаепитие и всем выдали по такому нормальному 50 гр прянику. Я съела только половину, но была удивлена, сколько ккал будет он мне стоить.
Но сегодня была маленькая тренировка с весом - приседания, выпады, планка и махи.

Ох, завтра ДР у жены моего брата, а она ооочень вкусно готовит. Ужасно боюсь там сорваться. Но все же кусочек тортика в честь праздниа,я имею право скушать )
Что самое интересное, жена у него, как и он сам, очень стройная и красивая. В чем-то она даже пример для меня, как нужно выглядить)

Наконец-то я вижу результат! Значит, все не зря, и изменения есть )

Небольшой отчет о моем рационе питания сегодня )

Тренировка прошла отлично, -400 ккал )
Как всегда прикладываю фотки )

Итак, пошла моя 3 неделя похудения. Черт, я так рада,что выдержала 2. Я думала,у меня не получится, и я все брошу через 5 дней. Но нет, как же я рада, что ощущаю в себе некую легкость от того, что не жру все вподряд, как раньше. Булочки, макароны в больших количествах в прошлом.
Питаюсь на 1000 ккал. Начинала с 800,но потом поняла, что не всегда получается именно столько набирать. 2 раза в неделю кардио по 45 минут, и сегодня как раз тот день, и я жду тренировку )
В общем, похудение идет полным ходом, а в воскресенье я встаю на весы и делаю замеры, хочу видеть результат )
Всем удачи, отвесиков и хорошего настроения )

Сегодня, в честь 2 недель дифицита калорий + спорт, позволила себе конфетку (9г).
День прошел весьма чудесно, а завтра меня ждет тренировка )

Прошли 2 недели без срывов. Безумно рада, что взялась за себя, но жалею, что не сделала это раньше. На руке появилась еще одна красная ниточка, их уже 2 )
Всем сегодня счастья и мелких радостей в виде отвеса )

Завтра завершится 2 неделя (без срывов )
И у меня на руке появится еще одна красная ниточка.
А в воскресенье утром встану на весы и сделаю замеры.
Очень люблю арбуз, поэтому сегодня он в моем рационе )

Да, действительно не будет...
Но остается только идти и избавляться от него )
Сегодня по плану у меня нет тренировок, скорее всего она будет только в пятницу. Но питание до 900 калорий, плюс ходьба пешком обеспечены.
Утром ела творог с молоком, корицей и хлопьями кукурузными.
А на руке у меня есть одна красная ниточка - 1 неделя пп+спорт без срывов. Было бы 2, если бы я 1 сентября не наелась в честь праздника школоты :)
Желаю сегодня всем хорошего настроения и отвесов )

Давно хотела молока топленого, честно говоря.
Сегодня был хороший денек, и пешком походила, и питалась неплохо )

Вот так прошли две недели пп+спорт
Мне кажется,или на второй фотке ноги даже больше стали?(

И по традиции небольшой отчет
Правда, совсем настроение пропало из-за мамы.

В целом, день прошел неплохо.
Плюс сходила на 45 минут на кардио, как результат -400 ккал
Но домой пришла, и мама начала ругаться, что я мало ем. Но ем то я как раз-таки нормально, только убрала булочки, большое количество конфет и сладости. Сегодня выпила с ней чай с маленькой конфетой (9 грамм ).
А потом на ужин суп,кабачки с курицей и помидоркой.
Она меня не хочет понять, что я не хочу отъедаться вечером

Завершился еще один денек пп+спорт )
Кстати, кабачки с помидорами тушеные вышли великолепно )

Ехууу!
Отвес в 0.8 кг
Утром встала на весы в первый раз за неделю, ожидала где-то 200 гр отвеса,а тут немного больше)
В такие моменты и возникает мотивация идти дальше )

Сегодня весь день меня соблазняли, можно так сказать, ахах, конфетками и печеньками. Сначала в школе с моим маленьким классом ( в 11 со мной учатся только 4 человека) сидели после физры и пили чаек. Там были различные печеньки, некоторые в шоколаде, некоторые в сахаре. Но не нельзя сразу после приседаний с весом, есть что-либо сладкое, так что я (мужественно) попила чаек.
Но,когда пришла домой, то с братом попробовали по вкуснейшей маленькой конфетке из прекрасного города Киева, которые нам привезла мама.
Так что, 8 день похудения идет нормально)

Сегодня, правда, еще съела легкую конфетку небольшую, но не знаю, как ее посчитать в счетчике.
Вроде ничего лишнего нет )
Плюс на физре делала приседания и выпады с весом, неплохая тренировка была.
Завтра утром встану на весы, интересен результат уже.

Еще один день пп+спорт позади )
Сегодня наела меньше, чем хотела, но этому есть объяснение. В школе я с 8 до 15, поэтому есть приходится несколько яблок только. А на ужин наедаться не хочется