Сегодня был насыщенный день. Как и планировала, вышла из автобуса пораньше и прошлась 10 минут до школы пешком. Там перехватила несколько яблок и после отправилась на тренировку. 400 ккал за 40 минит удались. Теперь я чувствую себя лучше )

Постепенно на 8 день похудения хочется перехватить что-нибудь вкусненькое, но пока я в школе, такой возможности не будет, и это прекрасно. В воскресенье встану утром на весы и узнаю результат за 5 дней, хочется все же отвес, может, и небольшой даже.
Главное, не сорваться, иначе для меня это будет нечто ужасным. Но в субботу приедет брат в гости, поэтому, я думаю, могу себе позволить первую конфетку за неделю воздержания. Она будет не шоколадной, а суфле даже. Именно пока это меня и держит от зажора.
Жду прилив сил и мотивации.
Приятного вам дня, красотки, идите к своей мечте )

Всем привет. Завершилась моя неделя пп+спорт
Останавливаться не думаю точно пока. Хочется все же стройные ножки, а не жирок. Сегодня, честно говоря, набрала на 50% калорий больше, чем требовалось. Но хочу начиная с завтрашнего дня питаться на 1000 ккал.
Также меня ждет в пятницу кардио 45 минут и пп.
Я очень люблю арбузы, но сахара в них немало, поэтому сама старалась не покупать. Но тут родители привезли, поэтому угостили сразу большим щедрым кусочком, который нес немаленькое число калорий.
Но зато, я думаю, уж лучше съесть кусочек арбуза, чем жареную в масле котлету или печенье сдобное.
Надеюсь, можно простить мой зажор на 1200 ккал вместо 800?

Сегодня у меня совсем неспортивный день. Но,возможно, выполню какую-нибудь программу в домашних условиях.
Не знаю, когда на весы встау в следующий раз, думаю, что в воскресенье, тк пока возможности нет. Но это и к лучшему, как я думаю.
Всем удачного дня )

Вот и день подходит к концу )
Думаю, может, еще кукурузу одну скушать. Но это как настроение будет

45 минут кардио позади)
Правда,еще не успела пообедать. В школе не было такой возможности, да и есть рыбу насквозь пропитаную маслом, желания не было.
Съела на "обед" пару яблок только (
На ужин будет хорошая рыбка,а значит - белок )

А знаете, я горжусь собой в какой-то степени. Горжусь, что наконец-то смогла взять себя в руки и мне радостно. Я рада, что пока эти 6 дней идут без срывов, хочется верить, что так и будет продолжаться.
Сегодня будет неплохая тренировка в кардио зоне, посжигаю часик свой жирок.
Когда начинаешь следить за питанием, испытываешь легкость,потому что знаешь, что твой желудок не забит разными ненужными тортиками, конфетами и батончиками. Тебя поддерживает даже сама мысль, что ты идешь к своей цели по правильному пути.
Желаю всем сегодня отвесов и вообще удачного дня )

Хочется иметь такие ножки, как на картинке. И я иду к своей цели. Пусть и медленно, ведь уже 3 дня если даже не больше вес держится на отметке 58.5
Сегодня в школе был урок физры, хоть и плохенький, но хоть какая-то активность, плюс прогулялась пешком немного.
Хочется верить, что будет результат. Нужно оставить привычку взвешиваться каждый день. Иду лишь вперед, несмотря на то, что сегодня хотелось съесть сладкого, когда пришла домой.

День еще не завершился, конечно, но список уже набрался )
Мама утром привезла их путешествия мооооре разных конфет, шоколадок, но пришлось пока отказаться от этих вкусностей. Днем поесть из-за школы возможности не было, поэтому на перекусах были пару яблок. Потом уже в 4 часа пришла домой, съела йогурт, яблоко и творог с молоком.

Как всегда небольшой отчет о том, что было съедено за день.
Все вокруг угощают яблоками, так что без них никуда.
Плюс немного побегала днем.

Думала, появится желание сорваться. Но его нет. В один момент хотелось сладенького, но, к счастью, быстро отпустило.
Сегодня пекла круасаны для семьи, сама их не ела. Но почему-то даже желания не возникло перехватить хоть один.
Также сделала немного упражнений.

День ( обеденный ) завершился, может, выпью зеленого чая попозже, а, может, и нет. Хотела до 800 калорий питаться, но сегодня вышло немного больше, чем я планировала. Жареного или сладкого ничего не было.

Мой рацион питания вчерашнего дня . Но признаюсь, выпила меньше 1л воды, а это мало (

Сегодня встала на весы, и они показали 58.5.
Видимо, ушла лишняя вода. Но что же, остается только идти дальше. Утром ходила на кардио тренировку, ела перед этим обезжиренный творог с молоком. А после тренировки через 1.5 часа жаренные яблоки с ложной сахара чайной и корицей, жарила без масла. И плюс йогурт с 0% жирности. Но йогурт мне не понравился, потому что был слишком сладким. В следующий раз не буду покупать его в магазине

Сегодня было такое питание. Хотела обойтись без куриных бедрышек, но не получилось, к сожалению, так как была в гостях у брата после школы.
Также сделала 15-минутную тренировку дома и был урок физры на свежем воздухе в школе.