#melamory_миниотчет_постройнение

Всем привет.

У меня как всегда отчетик по итогу вчерашнего дня.
Вес 62.2 кг (-0.2 кг)
Каролийность в норме 2318 ккал (план 2300)
И я таки начала добавлять спорт)
Вакуум 5*20с
Планка на вытянутых руках 1 мин.
Планка на локтях 30 с
Ягодичный мостик 3*30 с зажержкой в конце подхода на 10 счетов
Попеременный подъем ног (45°) из положения лежа на спине 3*30 на каждую